Mihai MOISOIU

Navigând prin labirintul complex al adolescenței, copiii noștri se confruntă cu provocări fără precedent, care pot transforma anii considerați odinioară lipsiți de griji într-o perioadă de vulnerabilitate crescută. Părinți sunt un far călăuzitor, oferind sprijin, înțelegere și soluții concrete pentru a-i ajuta să traverseze această etapă din viață. Vulnerabilitatea tinerilor nu este un semn de slăbiciune, ci o realitate complexă, influențată de o multitudine de factori, de la presiunile sociale și academice la schimbările fiziologice și psihologice inerente dezvoltării. Este crucial să recunoaștem semnele și să intervenim proactiv.

O soluție fundamentală pentru a contracara problema lipsei de încredere și a izolării emoționale care pot apărea în adolescență constă în stabilirea unei comunicări deschise și sincere. Este imperativ să creăm un mediu în care copiii noștri se simt în siguranță să își exprime gândurile, temerile și frustrările fără teama de judecată sau de consecințe negative. Ascultați-i activ, puneți întrebări deschise și validați-le emoțiile, chiar dacă nu sunteți de acord cu ele. Acest tip de comunicare bidirecțională construiește încredere și le oferă siguranța că sunteți alături de ei, indiferent de situație. Nu este suficient să le spuneți că sunteți acolo, trebuie să le arătați.

Un alt aspect important se referă la consolidarea stimei de sine. În această perioadă de autodescoperire, tinerii sunt adesea predispuși la îndoială și autocritică. Încurajați-i să își descopere și să își dezvolte pasiunile, oricât de neconvenționale ar părea. Recunoașteți-le eforturile și progresele, nu doar rezultatele. Studiile neuroștiințifice arată că un feedback pozitiv constant și recunoașterea reușitelor contribuie la dezvoltarea cortexului prefrontal, responsabil pentru luarea deciziilor și reglarea emoțională, ajutându-i să își formeze o imagine de sine sănătoasă și să își gestioneze mai bine vulnerabilitățile. Cercetările publicate în „Journal of Research on Adolescence” de dr. Susan Harter – o figură proeminentă în psihologia dezvoltării, cunoscută pentru munca sa extinsă asupra stimei de sine și a dezvoltării identității la copii și adolescenți – au subliniat legătura puternică dintre sprijinul parental și dezvoltarea unei stime de sine pozitive la adolescenți, aspect crucial în prevenirea vulnerabilității emoționale.

Un element esențial vizează dezvoltarea rezilienței, o contrapondere la vulnerabilitatea în fața adversităților și a eșecurilor. Viața este plină de obstacole, iar abilitatea de a se adapta și de a se recupera după eșecuri este esențială. Copiii trebuie să vadă provocările ca pe oportunități de creștere, nu ca pe bariere insurmontabile. De asemenea, ar trebui încurajați să își asume riscuri calculate și să învețe din greșeli. Un mediu familial suportiv, în care greșelile sunt considerate parte a procesului de învățare, contribuie semnificativ la construirea unei atitudini reziliente.

De asemenea, este importantă stabilirea unor limite sănătoase, o soluție la tendința de a explora comportamente riscante sau de a se simți copleșiți de libertatea excesivă. Deși autonomia este importantă, tinerii au nevoie de structură și de îndrumare. Stabiliți reguli clare și consecvente, explicându-le raționamentul din spatele lor. Implicați-i în procesul de stabilire a acestor reguli, oferindu-le un sentiment de proprietate și responsabilitate. Limitele nu sunt menite să restrângă, ci să protejeze și să ofere un cadru sigur în care pot explora și se pot dezvolta. Fără limite clare, unii tineri se pot simți pierduți și mai vulnerabili în fața deciziilor dificile.

În cele din urmă, un pas crucial este căutarea ajutorului profesional atunci când este necesar, o măsură preventivă și de intervenție pentru problemele de sănătate mintală sau dificultățile emoționale persistente. Nu ezitați să apelați la psihologi, terapeuți sau consilieri specializați în sănătatea mentală a adolescenților dacă observați schimbări semnificative de comportament, tulburări de dispoziție persistente, retragere socială extremă, scăderea performanțelor școlare sau orice alt semn care vă îngrijorează. A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de iubire și responsabilitate. Intervenția timpurie poate preveni escaladarea problemelor și poate oferi copiilor instrumentele necesare pentru a-și gestiona vulnerabilitățile și a se dezvolta armonios. Conform Asociației Americane de Psihologie (APA), intervenția timpurie în problemele de sănătate mintală la adolescenți poate duce la rezultate semnificativ mai bune pe termen lung și poate reduce impactul negativ al acestor probleme asupra dezvoltării generale.

Psiholog Mihai Moisoiu

Tel. 0753 937 223

www.mihaimoisoiu.ro

E-mail: mmmoisoiu@gmail.com